#

 

» powrót


Trening wymaga czasu. Ilość czasu poświęcona na trening jest sprawą bardzo indywidualną.
Dla większości osób ćwiczących można przyjąć, że konieczne jest przeznaczenie na rzeczywisty, efektywny trening ok. 30 minut dziennie. Nieco więcej czasu potrzebujemy na początku treningu, ze względu na specyfikę pracy ze skojarzeniami i wyobraźnią (jak wynika z naszych doświadczeń, skala i sposób pracy skojarzeniowo – wyobrażeniowej jest zupełną nowością dla niemal wszystkich uczestników zajęć).

Z postępem treningu, czas wykonania tych samych zadań skraca się znacznie; to, na co ćwiczący wcześniej poświęcali kilkadziesiąt minut, wykonują np. w minutę. Oczywiście, stopniowo, podczas zajęć pojawiają się nowe, coraz trudniejsze zadania. W te ćwiczenia trzeba znowu zainwestować nieco więcej czasu.

Można ćwiczyć codziennie przez ok. 30 minut (6 razy w tygodniu) lub co drugi dzień (3 razy w tygodniu) przez odpowiednio dłuższy czas.


» powrót






SOCRATES Anna Pietraszek
Regulamin
Polityka plików cookies
1997 – 2019 Treningi sprawności i umiejętności poznawczych
Polityka prywatności RODO
© 2007 All Rights Reserved superumysl.pl
Wyłączenie odpowiedzialności Dane kontaktowe