Treningi
E-treningi
Informacje
Bezpłatny kurs
Zapisz się na ten darmowy kurs
Odnajdziesz radość
uczenia się
Jak radzić sobie
ze zmęczeniem
i znudzeniem
w nauce
ze zmęczeniem
i znudzeniem
w nauce
Zestaw I. Ćwicz. 5. Wyszukiwanie
Zamknij oczy. posłuchaj i policz wszystkie dźwięki dochodzące do Twoich uszu ze źródeł zewnętrznych.
Koncentruj przez cały czas uwagę na dźwiękach.
Jeśli utracisz koncentrację, natychmiast, spokojnie wróć do usłyszanego dźwięku i wyszukuj następne.
Pracuj tak przez 3 minuty. Nie krócej!